Susahnya Nak Minum Air 3 Liter Sehari

Betul, memang saya sendiri pun rasa sangat-sangatla susah. Kalau kita tak kira berapa banyak dah air kita minum, saya jamin air masak/kosong yan g kita minum tu tak sampai pun 1.5 liter. Ok check this out:-

Breakfast
-Teh tarik/Teh O/Kopi/Milo 1 cawan/gelas
-Air kosong setengah gelas

Antara breakfast dengan Lunch
-Singgah dapur sekejap minum air kosong setengah gelas

Lunch
-Kalau outing for sure minum jus = manis
-Kalau kat rumah - 1 gelas the most tu pun air sejuk

Minum petang
-Teh/Kopi - manis lagi


Diner
-Sama juga mcm lunch if diner sure air manis menjadi pilihan
-Kat rumah the most pun 2 gelas dan saya yakin air yg diminum air sejuk, bukan air masak biasa

Cuba kira berapa liter kita minum air masak biasa sehari?
Anggaran kiraan :-
1 gelas = 0.25liter

Pagi - 0.25liter
Tghari - 0.25liter
Petang - 0liter
Mlm - 0.5liter

TOTAL = 1.25liter

Kalau nak kira air kosong biasa = 0 liter!!


betapa kurangnya kita minum air masak setiap hari...

Di antara kebaikan minum air masak :-

1. Menguruskan badan

Khabar gembira buat para wanita yang tengah berdiet. Air putih tidak mengandungi kalori, gula ataupun lemak dan ini ternyata mampu mengurangkan berat badan kita. Air juga mampu meningkatkan kadar metabolisma kita.

2. Meningkatkan kesuburan

Air putih dapat menghasilkan hormon testosteron pada kaum Adam serta hormon estrogen pada kaum Hawa.

3. Melancarkan sistem pencernaan

Minum air putih dalam kuantiti lapan gelas setiap hari akan melancarkan sistem pencernaan. Ia dapat menghindarkan dari mendapat sembelit malah pembakaran kalori juga akan berjalan dengan efisien.

4. Melambatkan proses pertumbuhan zat yang menyebabkan kanser

Air putih bukan saja melambatkan pertumbuhan zat penyebab kanser malah ia juga dapat membantu mencegah penyakit hati dan ginjal.

5. Perawatan kecantikan

Kekurangan pengambilan air putih menyebabkan tubuh menghadapi kesulitan untuk menyerap air, sekaligus mengakibatkan kulit kering dan berkerut.

6. Tubuh lebih segar dan sihat

Khasiat air putih bukan sekadar untuk membersihkan tubuh saja tapi juga sebagai zat yang sangat diperlukan tubuh. Kita mungkin dapat bertahan bila tidak makan beberapa hari namun tidak mungkin dapat bertahan jika tidak minum air. Ini kerana air merupakan bahagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia.

7. Menyihatkan jantung

Air putih juga diyakini dapat menyembuhkan penyakit jantung. Bahkan pada saat ini juga sudah banyak perubatan altenatif yang memanfaatkan penggunaan air putih.

8. Ubat kepada penyakit strok

Air putih tidak hanya digunakan untuk mengubati berbagai penyakit kulit, namun sangat efektif untuk mengubati penyakit lumpuh. Ini kerana air dapat membantu memperkuatkan kembali otot-otot dan ligamen serta melancarkan sistem peredaran darah dan sistem pernafasan.