Cara Nak Cepat Turun Berat Badan?

Ramai yang excited nak turun berat badan dengan cepat. Ye la, masing-masing dah menyampah dengan lemak degil ni kan.

Sekarang ni pula macam2 produk keluar untuk jadi kurus cepat. Ada yang sampai kena minum bertin-tin dan tak boleh makan nasi langsung termasuk buah-buahan.

Saya nak kongsikan bagaimana kita boleh turun berat dengan cepat.

Mula-mula pastikan punca kenapa badan kita gemuk. Mengikut kajian, badan kita gemuk bukan disebabkan kita banyak makan makanan berlemak. Tapi disebabkan oleh ketidakseimbangan pengambilan dan penggunaan kalori dan karbohidrat. Yang mana kalau kalori (gula) dan karbohidrat (nasi, roti, dll) yg diambil melebihi yg digunakan, makanya kalori dan karbohidrat tersebut akan disimpan sebagai LEMAK.

Jadi cara untuk mengelak drp menjadi GEMUK adalah :-

• Mengurangkan pengambilan kalori dan karbohidrat

• Menambah penggunaan kalori dan karbohidrat, dengan kata lainnya menambah aktiviti fizikal

Jadi, bagaimana cara nak cepat turun berat badan?

Perlu diingatkan kalau kita mula mengurangkan makan, kita bukan sahaja mengurangkan kalori dan karbohidrat, kita akan turut sama mengurangkan semua nutrisi-nutrisi penting yang lain. Maka di sini, penting untuk kita melakukan program diet yg betul dengan produk kurus yang bagus agar badan kita tidak kehilangan jisim otot.

Ciri-ciri produk kurus yang bagus:-

·  Memberikannutrien yang mencukupi.

·  Melindungiotot.

·  Indeksglisemik yang rendah.

·  Penggunaanbahan2 asli bebas GMO.

·  Mengandungimakro & mikro nutrien penting.

·  Diuji secara klinikal!

Program Diet yang betul pula:-

·  Mengekalkan jisim otot.

·  Bakar lemak berlebihan

·  Kecilkan ukuran badan

·  Menyeimbangkan pengambilan kalori dan karbohidrat (bukan hentikan terus)

Sumber : vitaminsemulajadi.com