Beberapa panduan untuk memaksimakan manfaat suplemen:
| Amalkan: |
- Ambil suplemen anda dengan air pada suhu bilik, bukan dengan air panas atau sejuk.
- Baca arahan dengan betul sama ada ia patut diambil sebelum atau selepas makan.
- Dapatkan
nasihat berkenaan suplemen terutamanya jika anda seorang vegetarian,
kerana anda mungkin kekurangan vitamin dan mineral yang penting.
|
| Elakkan: |
- Minum kopi atau teh 15 minit sebelum mengambil suplemen kerana ia mengganggu penyerapan khasiat.
- Bergantung
semata-mata ke atas suplemen untuk nutrisi - anda masih memerlukan
nutrisi mikro yang didapati daripada makanan.
- Mengambil dos yang berlebihan kerana ia tidak akan mejadikan anda sihat dengan cepat.
|
No comments:
Post a Comment