Bagaimana Hendak Mengenalpasti Vitamin Sintetik

Pasti ramai yang tidak tahu dan tidak ambil kisah pun samada vitamin yang diambil itu sintetik atau natural. Yang penting harga murah. Daripada nak makan sebab nak sihat dah jadi lain pula kan...So since saya pun baru dapat tahu, saya nak share dengan kawan2 semua apa yang saya tahu. Seperti yang terdapat di website http://wakeup-world.com/2012/05/01/how-to-identify-synthetic-vitamins/ , cara kita nak kenal vitamin sintetik senang je tau, jom baca kat bawah:-

1. Tengok senarai ingredients yg ada perkataan yang berakhir dengan  “ate” atau “ide” Contohnya nitrate, acetate, sodium ascorbate, sodium benzoate, chloride, hydrochloride, silicon dioxide and titanium dioxide. Yang ada perkataan macam ni adalah vitmain sintetik

2.  Tengok senarai ingredients yg bermula dengan perkataan “dl.” Contohnya,  “dl-alpha tocopherol acetate” and “dl-alpha tocopherol”, ini adalah Vitamin E sintetik

3. Tengok label pada botol, ada tak dia tulis 100% natural atau natural?

Kat bawah ni ada jadual yang saya dapat daripada http://www.nutriteam.com/natural.htm untuk rujukan semua.

Vitamin	If source Given Is:	It Is:
Vitamin A	Fish Oils Lemon Grass Acetate Palmitate If source not given	Natural Co-Natural Synthetic Synthetic Synthetic
Vitamin B-Complex	Brewer’s Yeast If source not given	Natural Synthetic
Vitamin B1 (Thiamine)	Yeast Thiamine Mononitrate Thiamine Hydrochloride	Natural Synthetic Synthetic
Vitamin B2 (Riboflavin)	Yeast Riboflavin	Natural Synthetic
Pantothenic Acid	Yeast, Rice Bran or Liver Calcium D-Pantothenate	Natural Synthetic
Vitamin B6 (Pyridoxine)	Yeast Pyridoxine Hydrochloride	Natural Synthetic
Vitamin B12	Liver Micro-organism fermentation Cobalamin Concentrate	Natural Co-Natural Co-Natural
PABA	Yeast - Para-aminobenzoic Acid Aminobenzoic Acid	Natural Synthetic
Folic Acid	Yeast or Liver Pteroylglutamic Acid	Natural Synthetic
Inositol	Soy Beans Reduced from Corn	Natural Co-Natural
Choline	Soy Beans Choline Chloride Choline Bitartrate	Natural Synthetic Synthetic
Biotin	Liver d-Biotin	Natural Synthetic
Niacin	Yeast Niacinamide Niacin	Natural Co-Natural Synthetic
Vitamin C (Ascorbic Acid)	Citrus, Rose Hips, Acerola Berries Ascorbic Acid If source not given	Natural Synthetic Synthetic
Vitamin D	Fish Oils Irradiated Ergosteral (Yeast) Calciferol	Natural Synthetic Synthetic
Vitamin E	Veg Oil, Wheat Germ Oil, or Mixed Tocopherols d-alpha tocopherol * dl-alpha tocopherol	Natural Natural Synthetic
Vitamin F	Essential Fatty Acids	Natural
Vitamin K	Alfalfa Menadione	Natural Synthetic

*Lagi satu, kalau dalam botol ada silica gel tu normally vitamin sintetik sebab kalau natural, vitamin tu tak perlukan apa2 preservation. Apa-apa pun check ingredients vitamin tu lebih baik.